Секции и инструктора по спорту

Физкультурно - спортивного комплекса "Ирида"

Секция по Бадминтону

инструктор по спорту: Ям Елена Александровна

Бадминто́н (англ. badminton, от собств. Badminton) — вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь "приземлить" волан на стороне противника и, наоборот, чтобы он не упал на собственное поле. Соперничают два игрока или две пары игроков (пары могут быть не только одного пола, но и смешанные - мужчина и женщина). Входит в программу летних Олимпийских игр с 1992 года.

Секция по Волейболу

инструктор по спорту:Соседова Ольга Викторовна

Кандидат в мастера спорта, образование высшее - педагогическое. 2 квалификационная категория.

Секция по Футболу (дети/юноши)

 

инструктор по спорту: Бобровский Алексей Викторович

инструктор по спорту: Пархомей Тимофей Игоревич

Футбо́л (от англ. foot — ступня, ball — мяч) — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. Цель игры — забить мяч в ворота противника, сделать это как можно большее количество раз и постараться не допустить гола в свои ворота. Матч выигрывает команда, забившая большее количество голов.Существует множество разновидностей футбола, в основном с меньшим количеством игроков, в том числе: футзал (AMF) и футзал (FIFA) — мини-футбол (играются в зале на специальном покрытии), шоубол (играется в адаптированной хоккейной коробке с искусственным покрытием), дворовый футбол (играется на любом покрытии на полях любого размера любым количеством людей).

Секция по Футболу (взрослые)

инструктор по спорту: Трошин Александр Юрьевич

Футбо́л (от англ. foot — ступня, ball — мяч) — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. Цель игры — забить мяч в ворота противника, сделать это как можно большее количество раз и постараться не допустить гола в свои ворота. Матч выигрывает команда, забившая большее количество голов.

Волейбо́л (англ. volleyball от volley — «удар с лёта» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Секция по Хоккею/флорболу (взрослые)

инструктор по спорту: Васин Андрей Алексеевич

Хокке́й (англ. Hockey) — это вид спорта, семейство игр на ледовойтартановой, пластиковой, деревянной или травяной площадке, в котором две команды стараются поразить (мячом или шайбой) цель — ворота противника, используя клюшки. В каждой команде есть один вратарь, который защищает ворота своей команды, и несколько полевых игроков.

Флорбо́л (англ. floorball, от англ. floor — пол и англ. ball — мяч) или хоккей в зале — командный вид спорта из семейства хоккеев. Играется в закрытых помещениях на твёрдом ровном полу пластиковым мячом, удары по которому наносятся специальной клюшкой. Цель игры: забить мяч в ворота соперника.

Секция: Гиревой Спорт

инструктор: Гаршина Марина Александровна

Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя. Существует две дисциплины у мужчин и одна у женщин. Мужчины соревнуются в классическом двоеборье или толчке по длинному циклу. В свою очередь двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди и рывок одной гири каждой рукой. В рывке допускается одна смена рук без постановки снаряда на помост. После выполнения двух упражнений подсчитываются очки в сумме двоеборья. Толчок по длинному циклу заключается в забросе гирь на грудь, выталкивании вверх от груди, опускании на грудь и спуске вниз без касания помоста. 

Группа в рамках "Доброго часа - Пиклбол"

(пенсионеры, ветераны, дети)

Пиклбол — (англ. pickleball) — вид спорта, сочетающий в себе элементы бадминтона, тенниса и настольного тенниса. Два или четыре игрока играют ракетками из дерева или композитных материалов через сетку перфорированным полимерным шариком, похожим на мячик Wiffle. Первый клуб любителей пиклбола в России создал в июне 2017 года в микрорайоне Климовск городского округа Подольск энтузиаст пиклбола, лауреат премии "Наше Подмосковье" Николай Сенаторов (1954-2019). Он в качестве добровольца создавал площадки для пиклбола и проводил бесплатные тренировки со всеми желающими. С 2019 года клуб носит его имя.

Группа Спортивно-бальные танцы (платно)

тренер: Канаев Роман Николаевич

Спортивно-бальные танцыэто сочетание искусства и спорта. Ребенок учится работать ради результата и приобретает хорошую физическую форму на долгие годы. Благодаря бальным танцам у ребенка правильно формируется осанка, налаживается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляются мышцы, повышается иммунитет. Ребенок учится воспринимать музыку, у него развивается слух, координация движений и пластичность. Танцы менее травмоопасны по сравнению с некоторыми видами спорта. У ребенка улучшается работоспособность и выносливость к физическим нагрузкам.

Секция по Вольной борьбе

инструктор по спорту:Айгумов Мурадбег Абдулаевич

Мастер спорта СССР по вольной борьбе. Чемпион Всероссийских и международных турниров.

Во́льная борьба́ (англ. Freestyle wrestling, фр. Lutte libre) — вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

Секция по Хоккею/флорболу (дети)

инструктор по спорту: Васин Андрей Алексеевич

Хокке́й (англ. Hockey) — это вид спорта, семейство игр на ледовойтартановой, пластиковой, деревянной или травяной площадке, в котором две команды стараются поразить (мячом или шайбой) цель — ворота противника, используя клюшки. В каждой команде есть один вратарь, который защищает ворота своей команды, и несколько полевых игроков.

Флорбо́л (англ. floorball, от англ. floor — пол и англ. ball — мяч) или хоккей в зале — командный вид спорта из семейства хоккеев. Играется в закрытых помещениях на твёрдом ровном полу пластиковым мячом, удары по которому наносятся специальной клюшкой. Цель игры: забить мяч в ворота соперника.

Секция: Группа здоровья (волейбол) / АФК - (пенсионеры)

инструктор по АФК: Морозов Артем Вячеславович

Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышениюфункциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или виде спорта. Средствами ОФП являются физические упражнения (бег, плавание, спортивные и подвижные игры, лыжный спорт, велоезда, упражнения с отягощениями и др.), оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. С общей физической подготовкой связано достижение физического совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих спортивной, военной, профессиональной и иной деятельности

Программа "Активное Долголетие" 

(ОФП/АФК, самостоятельные занятия)

инструктор по АФК: Морозов Артем Вячеславович

Адаптивная Физическая Культура (АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде инвалидов, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни. Адаптивная — это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех её проявлениях должна стимулировать позитивные морфофункциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма.

Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышениюфункциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или виде спорта. Средствами ОФП являются физические упражнения (бег, плавание, спортивные и подвижные игры, лыжный спорт, велоезда, упражнения с отягощениями и др.), оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. С общей физической подготовкой связано достижение физического совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих спортивной, военной, профессиональной и иной деятельности

Скандинавская ходьба — способ укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить дыхательные процессы, кровообращение, укрепить суставы и кости. Ходьба также благотворно влияет на органы пищеварительной системы, железы внутренней секреции, осуществляя «массаж» внутренних органов в процессе активного движения тела. В соответствии с исследованиями, ходьба пожилых людей в течение 1 часа 4-5 раз в неделю способна замедлить процессы старения и дегенеративные изменения в организме, повысить ослабленный с возрастом иммунитет, улучшить самочувствие и общее состояние организма. Для успешного освоения этого вида спорта в пожилом возрасте следует соблюдать некоторые рекомендации. Техника ходьбы должна соответствовать оздоровительному стилю. Начинать следует с небольших нагрузок: например, пройти 500 м за 12 минут дважды с перерывом в 5-10 минут между дистанциями.

Секция: "Лыжи-ОФП" (дети)

инструктор по спорту: Афанасьев Виктор Леонидович

Лыжи (ОФП) — Лыжные тренировки оказывают всестороннее положительное воздействие на организм человека. С одной стороны, это обусловлено включением в работу почти всех групп мышц, а с другой — нахождением на свежем воздухе. А щадящие нагрузки делают лыжный спорт доступным для людей любого возраста — от малых детей до пенсионеров. Укрепление иммунитета за счет длительного нахождения на морозном воздухе, аналогичного закаливанию.
Тренировку сердца и сосудов за счет кардионагрузки при ходьбе и беге на лыжах. Избавление от бессонницы, депрессии, нормализация работы нервной системы, борьба со стрессом. Вентиляцию легких, сопровождающуюся увеличением объема проникающего в кровь кислорода. Избавление от лишних килограммов и укрепление мускулатуры.